خواص کنجد برای پوست و مو

خواص کنجد

کنجد یکی از بهترین انواع دانه‌های روغنی خوراکی است که غنی از پروتئین بوده و به رنگ‌های سفید، قهوه‌ای و سیاه وجود دارد. این گیاه منبع خوبی از منگنز و مس است، از نظر کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، ویتامین B1، روی و فیبرهای غذایی نیز منبع ارزشمندی به شمار می‌رود. 

کنجد و سلامتی پوست

-از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می کند.

-بدین صورت که روغن موجود در دانه های کنجد از آسیب اشعه ماورا بنفش پیش گیری می کند.

-هم چنین محتوای بالای روی در کنجد در تولید کلاژن نیز کمک شایانی می کند.

-کلاژن نیز موجب  ایجاد الاستیسیته و ترمیم بافت های آسیب دیده می شود. با مصرف منظم روغن این گیاه از سرطان پوست پیش گیری کنید.

کنجد برای چاقی صورت

-روغن این دانه برای چاق شدن صورت افرادی که پوست نازک و گونه های تخت دارند مناسب است.

-کافیست هر روز مقداری روغن کنجد در دهان غرغره کرده یا آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

-ماساژ پوست با روغن بادام و روغن آلوئه ورا نیز در چاق کردن صورت و گونه موثر است

خواص کنجد برای مو

-با تغذیه ریشه مو با اسیدهای چرب امگا خود، موجب رشد مو می شود.

-همچنین این دانه به مرطوب سازی پوست سر کمک کرده و جریان خون به سمت فرق سر را در جهت جوان سازی فولیکول های مو بهبود می بخشد.

-بهتر است دو قاشق چایخوری روغن کنجد را با ۲ تا ۳ قطره روغن رزماری و یک قاشق ژل آلوئه ورا مخلوط نمایید.

-این ترکیب را به فرق سر مالیده و با حرکات آرام دست ماساژ دهید

-سپس موهایتان را با شامپو فاقد موادشیمیایی و نرم کننده بشویید. دو تا سه بار این کار را در هفته انجام دهید.

کنجد برای لاغری

-به دلیل سرشار بودن از پروتئین و مواد معدنی بسیار مفید است.

-این دانه همچنین حاوی منیزیم، ویتامین ای، کلسیم و روی می‌باشد که بدن برای تنظیم قندخون و سوخت‌وساز نیاز دارد.

-فیبر نیز دارد که بدن را مدت زیادی سیر نگه داشته و هضم را تنظیم می‌کند.

کنجد و کاهش اضطراب

-وجود منیزیم و کلسیم به عنوان دو ماده معدنی در دانه های این گیاه باعث کاهش استرس و اضطراب می شود.

-هم چنین علاوه بر این ها ویتامین های تیامین و تریپتوفان در این دانه نقش آرامش بخش کننده را دارند و در تولید سروتونین بسیار موثر هستند.

-لازم به ذکر است که سروتونین می تواند در کاهش درد، بهبود خلق و خواب نیز مفید باشد.

کنجد در بارداری

-خوردن مقدار مناسب کنجد در دوران بارداری دارای فواید زیادی برای سلامتی دارد.

-اگر شما به آن حساسیت ندارید می توانید از فواید مصرف آن در بارداری بهره مند شوید.

-یبوست یکی از رایج ترین مشکلات دوران بارداری است.

-این دانه ها باعث برطرف کردن یبوست شما می شود. دانه های کنجد باعث شل شدن مدفوع و رفع یبوست شما میشود.

-اغلب زنان در دوران بارداری با کمبود کلسیم مواجه می شوند که دانه های این گیاه منبع غنی از کلسیم می باشد که می توانند بصورت هفتگی مصرف کنند.

-مانع از پوسیدگی دندانها در دوران بارداری میشود.

-تکرر ادرار در دوران بارداری یکی دیگر از مشکلات دوران بارداری است.

-دانه های این گیاه به نرمال کردن ادرار در دوران بارداری کمک می کند.

-باعث تقویت قوای شما می شود. شما را پرانرژی و شاداب می کند و استرس را از شما دور می سازد.